3 december 2025
Migraine gaat niet alleen om pijn in het hoofd. Vaak komen er ook klachten bij kijken, zoals misselijkheid, moeite met fel licht of harde geluiden en problemen met concentreren. Op het werk kan dat flink in de weg zitten. Productiviteit kan afnemen en het kan lastig zijn om deadlines te halen. Daarnaast ervaren werknemers vaak druk om toch te blijven functioneren. Want dat kan de klachten juist verergeren. Het bespreekbaar maken van migraine op de werkvloer is daarom een belangrijk onderdeel van een gezonde werkomgeving. In dit blog kom je er meer over te weten.
Voor veel mensen voelt het lastig om migraine op de werkvloer te bespreken, maar het is net even wat makkelijker dankzij Care4migraine. Werknemers zijn bijvoorbeeld sneller bang dat hun klachten niet serieus worden genomen of dat collega’s hen zien als minder betrouwbaar. Toch is openheid over dit onderwerp in veel gevallen de eerste stap naar begrip en passende ondersteuning. Kies ervoor om te delen wat een aanval inhoudt en hoe dit je functioneren beïnvloedt. Zo kunnen collega’s en leidinggevenden beter inspelen op je behoeften. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat er flexibeler wordt omgegaan met werktijden. Of dat er een rustige ruimte beschikbaar wordt gesteld om even te herstellen. Met slechts een paar kleine stappen kan er al enorm veel verschil worden gemaakt.
Een goede balans tussen migraine en werk vraagt om duidelijke afspraken. En dat kan zich op een aantal manieren uiten. Denk aan het plannen van belangrijke taken op momenten dat je je meestal goed voelt of het inbouwen van korte pauzes om overbelasting te voorkomen. Voor werkgevers is het waardevol om te weten welke aanpassingen kunnen helpen, zoals het verminderen van fel licht op de werkplek of het bieden van thuiswerkmogelijkheden. Kleine aanpassingen kunnen vaak al een groot verschil maken in hoe iemand met migraine zijn werk kan volhouden.
Een gesprek over migraine hoeft niet ingewikkeld te zijn. Maar het kan helpen om je goed voor te bereiden. Schrijf vooraf op wat je precies nodig hebt om je werk goed te kunnen doen. Denk aan aangepaste werktijden of een rustige werkplek. Probeer ook duidelijk te maken dat migraine een medische aandoening is en geen kwestie van ‘gewoon doorzetten’. Zorg je ervoor dat je het gesprek constructief probeert te voeren? Dan ontstaat er vaak meer begrip en bereidheid om samen naar oplossingen te zoeken.
